Kaum etwas ist wichtiger für die Lebensqualität und die Gesundheit als ein guter Schlaf. Melatonin ist das sogenannte Schlafhormon. Es wird im Zwischenhirn von der Epiphyse, auch bekannt als Zirbeldrüse, produziert. Nur wenn der Körper auf einen Melatoninhaushalt, welcher sich im Gleichgewicht befindet, zurückgreifen kann, ist er ausreichend mit Schlaf versorgt. Die Ausgeglichenheit der Produktion von Melatonin kommt zum Beispiel bei Zeitverschiebungen oder im Alter zum Vorschein.

Schlafstörungen führen zur Minderung der Konzentration und Aufmerksamkeit, aber es gibt auch direkte körperliche Auswirkungen, welche das Schlafdefizit nach sich ziehen kann. Zum Beispiel steigt das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit. Nicht zuletzt ist man unausgeschlafen schneller gereizt und entnervt, wodurch Stresssymptome sich besonders gut ausbreiten können. Kurzum ein geregelter, ausreichender und vor allem qualitativer Schlaf trägt erheblich zum Wohlbefinden, körperlich wie seelisch, bei.

Eine gute Matratze ist wichtig für den gesunden Schlaf

Es gibt zahlreiche Tipps für guten Schlaf. Ein Aspekt ist dabei von unumstößlicher und absolut logisch argumentierter Wichtigkeit: Das richtige Liegen. Oft ist zu lesen, dass die Auswahl der richtigen Matratze eine große Rolle spielt.

Die Matratze ist ohne Zweifel ein immens wichtiger Faktor für eine gesundheitsförderliche Liegeposition. Ist die Auflage zu hart, entstehen Hohlräume. Diese Defizite müssen Hüften und Schultern mit großem Druck ausgleichen. Bei einer Matratze, welche zu weich gewählt wurde, kommt es zu einer ungesunden Biegung der Lendenwirbelsäule nach hinten in der Rückenlage und seitlich in Seitenlage.

Es wird viel Geld in gute Matratzen investiert und leider ein wesentlicher Teil übersehen: der Lattenrost. Sie können sich für den Ferrari unter den Matratzen entschieden haben, mit einem schlechten Untergrund genießen Sie nie den absoluten Komfort, welchen Ihnen die Auflage eigentlich bieten könnte.

Für wenige CHF zum Lattenrost?

Es gibt verschiedenste Ausführungen von Lattenrosten. Die einfachste und auch kostengünstigste Version sind sogenannte Rollroste. Der Name kommt daher, dass sich der Lattenrost ganz einfach zusammen rollen lässt für den Transport und zuhause wird er auseinandergerollt und unter die Matratze gelegt. Die Holzlatten sind hierfür an einem Gurtband festgetackert.

Der Tellerrahmenlattenrost ist ein sehr anpassungsfähiges Modell. Der ganze Lattenrost besteht aus kleinen Tellern aus Kunststoff, welche auf Drehpunktlagern befestigt sind. Je mehr Teller, desto hochwertiger der Lattenrost, denn desto mehr Anpassungen an die Körperformen und Körperbewegungen sind möglich. Wenn Sie sich für einen Tellerrahmenlattenrost interessieren, ist es wichtig, dass Sie die Auflage genau auf den Lattenrost abstimmen lassen. Latex- und Kaltschaummatratzen verstehen sich besonders gut mit den Kunststofftellern. Leider gilt hier, viele einzelne Elemente sind störanfälliger als ein großes. Und machen im Zweifelsfall auch mehr Geräusche bei Bewegung.

Federholzrahmen für passende Lattenroste

Die am meisten verbreitete Variante unter den Lattenrosten ist der Federholzlattenrost. Die mehrschichtigen Federholzleisten, aus welchen dieser besteht, sind leicht gewölbt und verleimt. Die Enden sind in flexiblen Kappen untergebracht, welche wiederum in einem Rahmen aus Massivholz oder Schichtholz befestigt sind. Die Elastizität des Materials, aus welchem die Kappen gefertigt sind, ist ausschlaggebend für die korrekte federnde Wirkung, welche Sie für eine gesundheitsförderliche Liegeposition benötigen. Die Flexibilität ist auch aus Gründen der Langlebigkeit von Bedeutung.Besonders geeignet ist ein Federholzlattenrost für Matratzen aus Latex, Kaltschaum oder für Taschenfederkernmatratzen.

Eine Weiterentwicklung dieser Art von Lattenrost ist die Möglichkeit der Verstellung von Kopf- oder Fußteil. Der totale Luxus zieht ein, wenn dieses Verstellen mittels einer Fernbedienung automatisch erfolgen kann. Es gibt aber auch die Lattenroste, welche manuell verstellbar sind. Abgesehen vom Gedanken an Frühstück im Bett mit Rückenlehne, werden diese Lattenroste vor allem im Bereich der häuslichen Pflege eingesetzt. Denn es ist hier auch möglich, die gesamte Bettfläche zu heben und zu senken. Elektrische, hydraulische und pneumatische Antriebe sorgen bei der automatischen Variante für ein Verstellen der einzelnen Partien ohne Kraftaufwand für den Pflegenden.

Mehrzonenlattenroste für besondere Wünsche

Eine Kombination aus Tellerrahmenlattenrosten und Federkernlattenrosten sind die Mehrzonenlattenroste. Diese bestehen aus Tellern und Federleisten. Das Besondere daran ist, dass hier eine Härtegradverstellung in jedem Bereich möglich ist. Um sich ein komplett metallfreies Bett zu gestalten, gibt es selbstverständlich mittlerweile auch schon metallfreie Massivholzrahmen ohne Scharniere und Metallschrauben. Stattdessen werden Verbindungen und Möglichkeiten zum Verstellen aus Holz eingearbeitet. Eine weitere Variation sind die Lamellenroste. Diese sind aus Holzleisten gefertigt und aus zwei bis drei längs verlaufenden Blöcken aus Kaltschaum oder Latex.

Über und unter den Blöcken befinden sich Stofftaschen, in denen die Holzleisten sind. An der Unterseite des Lamellenrostes kann man einzelne Lamellen entfernen, um so eine optimale Anpassung an den individuellen Körperbau zu erreichen. Hier ist es allerdings notwendig, den passenden Einlegerahmen mitzukaufen. Generell passt ein Lamellenrost zwar in jeden Bettrahmen, welcher eine Auflageleiste mit einer Breite von 3 cm hat, jedoch kann der Lamellenrost nur im dazugehörigen Rahmen die volle Wirkung entfalten.

Die sollten unbedingt Probeliegen!

Die Anschaffung erfolgt am besten in einem Fachgeschäft mit kompetenter Beratung und der Möglichkeit zum Probeliegen. Natürlich können Sie auch über das Internet Lattenrost und weitere Artikel in Ihren virtuellen Warenkorb legen und kaufen, genauso einfach wie alle anderen Möbel, welche online zu erwerben sind. Ein gutes Beispiel sind die Lattenroste auf Quelle.ch, unter denen sich auch die Marken F.A.N. und Breckle im Angebot finden.

Die preisliche Spanne für einen Lattenrost variiert des Weiteren nach Qualität. Ein Rollrost 90 x 200 ist bereits ab CHF 19,95 erhältlich. Ohne weiteres kann man jedoch für einen Lattenrost auch über CHF 1.000 ausgeben.